Tarjoamme monipuolisia painonnosto- ja voimavalmennusratkaisuja yksilöille ja yhteisöille.

Valmennus

Yksilöllistä painonnosto- ja voimavalmennusta itsenäisille treenaajille. Valmennukseen sisältyy yksilöllisiin tarpeisiin laaditut harjoitusohjelmat, yksityistunti valmentajan kanssa 1-3 kertaa kuukaudessa sekä harjoitusten seuranta ja ohjeistus sähköisin yhteydenpitovälinein. Valmennuksen alussa tehdään alkukartoitus, minkä perusteella harjoitusohjelma laaditaan.

Valmennuksia, ohjelmia ja muita palveluitamme voit ostaa oheisen painikkeen kautta avautuvasta Holvi-verkkokaupastamme.

• 12 kk:n sopimus:

• 6 kk:n sopimus: 

• 3 kk:n sopimus:

sis. alv.

Ohjelmat

Yksilöllisesti suunnnitellut harjoitusohjelmat ilman harjoittelun seurantaa ja ohjeistusta. Ohjelmat ovat yksilöllisiä ja laaditaan kunkin urheilijan tason ja tavoitteiden mukaan alkukartoituksen jälkeen. Ohjelman kesto 6 viikkoa.

• 59 €

sis. alv.

Perusvoimaan tai maksimivoimaan keskittyvä painonnosto-ohjelma harrastajalle. Harjoituksia 3 kertaa viikossa. Ohjelma ei ole yksilöllisesti suunniteltu, mutta sopii harrastajalle ja kuntoilijalle. Ohjelman kesto 4-6 viikkoa. Ohjelman noudattamiseen tarvitset painonnostotangon, levypainoja, kyykkytelineen ja nostopaikan.

• 29 €

Valmennus yksityisesti tai pienryhmissä

• Yksityisvalmennus 1- 2 henkilölle yhteensä 80 €
• Pienryhmävalmennus 3-4 henk. 30 €/hlö
• Pienryhmävalmennus 5-6 henk. 25 €/hlö

sis.alv.

Workshopit, tekniikkapajat ja leiripäivät

Painonnoston workshopit ja leiripäivät voimailu- ja crossfitsalelille sekä urheiluseuroille.

Kysy lisää: valmennus(at)weightlifting.fi

Valmennuksia, ohjelmia ja muita palveluitamme voit ostaa oheisen painikkeen kautta avautuvasta Holvi-verkkokaupastamme.

WL Coaching Finland Oy - Y-tunnus: 3341781-4